Jak należy walczyć ze stresem?
2. felietony
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy robić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. Zwłaszcza serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie dużo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.